３月からダイエットに励んでいる、ということはすでにみなさまには公言済みですが、ついに、１回目の締め日がきました。目標は、毎月２ｋｇ減。（なんとか夏までに−１０ｋｇですね。）
＊今月は、１週間に１度くらい食べていた大・大好きな焼肉と決別してみました。今考えると、焼肉食べなくても、健康で生きています。（笑）
＊コーヒーを飲む癖をやめて、常に＆常に、お水に切り替えました。自宅＆会社とも、ミネラルウオーターです。＾＾不思議と、コーヒーを飲みたくなくなりました・・・
＊自宅では白米をやめて、玄米です。この話をすると、びっくりされますが、白米＆玄米ではなく、ＡＬＬ玄米です。
＊朝･昼２回に分けて、誕生日にもらったトウガラシ入りダイエット・サプリを飲んでいます。
一気に半月で２ｋｇを落とし、なんとか月末までリバウンドなくキープできました！！（先週末の大阪から帰ってきたときは、ちょっと体重計に乗るのが恐怖でしたが・・・）
ストレスもためず、おかげで肌もつるつるになっています。食事を少しセーブして２ｋｇ減ですから、４月は、少し運動を取り入れないと、いけません。何事も継続。
くじけそうになるときも、みなさまからの一声でがんばります。『かづな先生、少しやせましたね〜！』これから、こんな言葉をかけていただけると嬉しいです。＾＾
